Kanske har varje person i sitt liv upplevt perioder med dåsighet. En person kan sova i 10, 12 eller mer timmar utan att känna tillfredsställelse, förbli slö, känna extremt låg vitalitet. Situationen åtföljs ofta av minskad arbetskapacitet, oförmåga att koncentrera sig.
Varför händer detta, och vad försöker kroppen rapportera om, ständigt krävande vila? För att besvara dessa frågor måste du vända dig till medicin och överväga en persons fysiologi.
Orsaker till dåsighet
Ofta ligger svaret på frågor helt på ytan. Så, en ständig lust att sova kan orsakas av brist på sömn, brott mot den vanliga sömnen och vakenhetsregimen. Om du sov dåligt eller lite de senaste dagarna kommer kroppen förr eller senare att börja kräva kompensation i form av en längre viloperiod.
Så efter att ha arbetat en fem dagars arbetsvecka i nödläge kan du sova över alla lediga dagar, och detta kommer att vara helt normalt. Kroppen kommer att behöva denna tid för att återhämta sig, och sedan kan du återgå till ditt vanliga sätt att leva.
Intressant fakta: Under sömn aktiveras många återhämtningsprocesser i kroppen. Artificiell smörjning förnyas, psyken lindras, musklerna återställs. Dessa processer är oerhört viktiga, kroppen kräver regelbundet en viss tid för genomförandet.
Situationen kan förvärras av stress, apati och depression - en längre sömn krävs ofta mot deras bakgrund. Stress kan påverka kroppen på två sätt. I vissa fall orsakar de sömnlöshet, ångest.Och i andra, tvärtom, stimulerar de en långvarig sömn. När det gäller det andra fallet behöver en person en viss självmotivation, en positiv syn på världen omkring sig, för att återigen vill leva aktivt och stoppa sin ständiga sömnlyst.
Vid sjukdom kan en person också sova länge. När allt kommer omkring behöver kroppen extra energi för att återhämta sig, och ytterligare några timmar att regenerera är definitivt inte överflödigt. Väderkänsliga människor kan också uppleva dåsighet. Under långvarig regn, på molniga dagar, vill många sova.
Intressant fakta: Det är troligt att sömn i regnet är en vana som ärvs från avlägsna förfäder. I regniga tider jagar faktiskt stora rovdjur sällan. Det är svårt att hantera insamling och jakt. Det återstår bara att sova, återställa kroppen och spara styrka.
Och det är också värt att notera den lugnande effekten av vissa läkemedel. Med lugnande medel och vissa andra droger kan en person uppleva en ständig lust att sova. I detta fall kommer dåsighet att sluta efter att ha tagit en läkemedel.
Dåsighet som ett farligt symptom
Men antar inte att en ständig sömnlust är ett mindre symptom som kan ignoreras i alla fall. När allt kommer omkring kan det ibland indikera allvarliga hälsoproblem. Att känna en attack av svaghet, en sömnlust och en huvudvärk, är det värt att mäta trycket. Om det visar sig vara lågt kan vi prata om hypotoni.
Dessutom orsakar en obsessiv sömnelyst syrebrist.Detta är naturligt när en person befinner sig i ett tätt rum - du måste ventilera ett rum eller kontor. Men i andra fall kan symtomet indikera utvecklande anemi. I det senare fallet lider också människans minne, det bokstavligen hämmas - hjärnan saknar syre.
Brist på syretillförsel till hjärnan och som en följd av dåsighet orsakar också åderförkalkning. Om kärlen ackumulerar plack störs blodtillförseln vilket orsakar huvudvärk, dåsighet, minnesproblem och allvarligare symtom. Ett besök hos en läkare är obligatoriskt, eftersom en stroke också kan orsaka.
Dåsighet orsakas också av problem i det endokrina systemet. Så med hypotyreoidism sjunker nivån av hormoner i blodet och i hjärnan att ackumuleras vätska. En ständig lust att sova är ett av symtomen på denna sjukdom. Andra hormonella störningar kan också bilda både en tvångssov och sömnlöshet.
Jag vill sova med människor med diabetes. Faktum är att när insulin hoppar förstörs små hjärnkärl och till och med dess cortex. Kombinationen av dessa faktorer leder till sömnstörningar, dåsighet. Och patienter med onkologi sover fortfarande mycket eftersom cancer kullar kroppen med skadliga ämnen, vilket bokstavligen orsakar förgiftning, och kroppen behöver också mycket energi för att bekämpa sjukdomen. Utmattning från sjukdom spelar också en roll.
Om vi talar om missbruk är det värt att påpeka deras roll i bildandet av en tvångsmässig lust att slappna av. Skadliga ämnen, inklusive alkohol, orsakar problem i blodtillförseln till hjärnan, berövar det syre och orsakar vasospasm. Akuta infektioner orsakar också förgiftning av kroppen av produkter som produceras av bakterier.Från detta vill jag också sova.
Dessutom är det värt att notera de många psykiska störningarna som orsakar dåsighet. Till och med depression ökar människans behov av vila. Det finns till exempel sjukdomar som hypersomni. De är förknippade med en störning i sömnens faser, och en person får helt enkelt inte tillräckligt med sömn. Och han behöver mer vila.
Hur undviker man dåsighet?
I ett antal fall förstår en person själv perfekt att han vill sova på grund av kränkningar av regimen, brist på vila. Om orsaken är klar är det nödvändigt att utesluta det och återgå till den normala rutinen.
Så till exempel, när du ändrar tidszoner, måste du ge kroppen lite tid att anpassa sig. Om du känner dig överarbetad måste du avsätta minst en extra timme för att sova. Någon kommer att säga att tiden är bristfällig. Men många av oss spenderar mycket tid meningslöst - titta på TV-program, kommunicera med slumpmässiga människor i sociala nätverk.
Ibland är det nödvändigt att vidta vissa åtgärder för att normalisera sömnen. Det händer att en person snarkar, stör sin egen sömn eller lider av apné - andningsstopp i en dröm. Dessa sjukdomar är borttagbara, du behöver bara göra det träffa en läkare. Och det är definitivt värt ett besök på sjukhuset om du inte hittar orsaken till dåsighet eller om du hittar andra misstänkta symtom.
Således finns det många skäl som kan stimulera dåsighet. Ibland talar vi om en banal kränkning av den vanliga regimen eller behandlingen. I andra situationer kan emellertid symptomet indikera allvarliga hälsoproblem som kräver läkarvård.
