Vanliga jordgubbar kommer alltid att vara nyfiken på hur astronauternas liv ombord på banstationer fortsätter. Allt är spännande: arten av forskningsarbetet, vad de äter, hur de iakttar hygien.
Av särskilt intresse är aspekterna av vila och sömn i noll tyngdkraft. Hårt arbete, emotionell och mental stress samt fullmåne, magnetiska stormar - allt detta påverkar sömnkvaliteten hos modiga planetutforskare.
Komplexiteten i den dagliga rutinen i rymden
Schemat för dag och natt i rymden är förvirrande ofta soluppgångar, på rymdstationen förekommer de var 1,5 timme (det beror på banans höjd). En sådan hastighet av förändring av den dagliga tiden och frånvaron av tyngdkraft först leder till en kränkning av astronauternas biorytmer och en försämring av välbefinnandet. För att optimera schemat följer de den jordiska klockan. Detta gör att du kan tilldela den nödvändiga tiden för en full sömn. Utlänningar har ofta fack för vilarum utan borrhål. När man inte ser oändliga soluppgångar, vaknar en person inte upp från en ljus himmelsk kropp. Ryska astronauter föredrar att beundra skönheten i rymden överbord innan de går till sängs.
Det finns alltid lugnande medel och sömntabletter i rymdmedicinska satser. Utan hjälp av mediciner är det svårt för nybörjare att somna till en början. Efter en tid anpassar kroppen sig och vänjer sig till funktionerna i "utomjordiskt" liv.Den genomsnittliga varaktigheten för en sund sömn i rymden är 4-5 timmar. På grund av bristen på muskeltrötthet lyckas kroppen återfå styrka på kort tid.
Sovplatser för astronauter
På internationella stationer är det inte lätt att hitta ett mysigt hörn att vila. Stugorna är fyllda med fast utrustning, verktyg och utrustningar på grund av att många besättningar ofta byts ut. De ordnar boende för natten, vid behov. Ibland på fria väggar, ibland i taket (det finns inga saker där). För att underlätta orienteringen i rummen varierar de vertikala och horisontella ytorna i färg.
De flesta fartyg är utrustade med fullmodiga sovmoduler. Representera vertikala bås som liknar duschar. Utrustad med speciella sovväskor (påsar) med dragkedja, fixerade på sex punkter på bakväggen för att minimera rörelse. Ytterligare yttre remmar fäster kroppen hårt.
Hyttarna är belägna närmare ventilationskanalerna. Brist på syre i rymden är en astronauts hälsoproblem som orsakar huvudvärk efter en sådan paus. Ventilation och andra system fungerar alltid, deras ljud jämförs med kraschen av en spårvagn under fönstren i ett hus. Det är dock bättre att lägga sig på det än att kvävas. Många människor föredrar att sova med öronproppar. Från en ström av sval luft är huvudet skyddat med en tunn stickad hatt.
Utvecklarna av sovsäckarna tog hand om deras tillfälliga invånare. Närliggande armaturer kan stängas av eller på med händerna i små hål.Behovet av en madrass, kudde och andra bekvämligheter försvinner, eftersom det inte finns någon allvar. Det märks att astronauten av samma anledning tar bort snarkning i rymden. Allt du behöver göra är att koppla av och segla bort till Morpheus rike.
Cosmonauts kroppsposition under sömn
Brist på tyngdkraft är det främsta skälet till att du måste fästa dig själv med bälten. Att sova medan du står är inte så trevligt. Men ännu värre är att känna din kropp i ständigt slingrande. Ofixerade händer kommer säkert att väcka astronauten som redan känsligt sover, eftersom det är omöjligt att kontrollera deras rörelse i en dröm. Under tyngdkraftsförhållanden utvecklas fostret i livmodern. Det är därför som spädbarn svängs efter födseln för att vänja dem med de jordiska tyngdreglerna.
Många astronauter somnar i fostrets läge och känner igen det som det mest praktiska i rymdförhållanden. Det rekommenderas inte att sova på magen. Vänd mot bakväggen finns det en ökad risk för svår svullnad på morgonen och migrän på grund av överskott av koldioxid.
Erobrare av det interplanetära rymden säger att de exklusivt ser jordiska bilder i sina drömmar: regn, natur, bilder av sina nära och kära, till och med dofter. Och detta är inte förvånande. Tvingas att lämna den vanliga livsmiljön återvänder alltid en person med hjälp av det undermedvetna till det som är dyrt. Åtminstone i en dröm ...