![](http://nationalgreenhighway.org/img/kipm-2020/1952/image_SB6zdIL5dihHl.jpg)
Tillståndet när en person börjar säga något i en dröm då och då kallas tvivelaktighet. Oftast observeras fenomenet hos barn och ungdomar, det observeras sällan bland vuxna - högst 5 procent av den vuxna befolkningen lider av detta problem.
Men i alla fall är detta fenomen av intresse, och det är värt att förstå det.
Anledningar till att prata i en dröm
Varje person drömmer när han sover - även om han inte kommer ihåg dem och hävdar att han inte drömmer alls. Detta är en del av hjärnan - den stoppar inte sitt arbete även om en person sover. Och en konversation i en dröm är bara en manifestation av hjärnan - i det stora flertalet fall förblir detta fenomen oskadligt och orsakar inte någon hälsoskada.
Att prata i en dröm påverkar inte negativt kvaliteten på en persons sömn. Ibland är det förknippat med drömmar - kroppen reagerar på vad som händer i huvudet. En person kommenterar händelserna, leder en dialog med någon. Ju mer känslomässiga drömmar, desto större är chansen att en person börjar tala i verkligheten.
Läkarna registrerade emellertid att en person kan tala både under REM-sömn, när han verkligen drömmer och i sina andra faser. Så sambandet med drömmar spåras inte alltid. Men ändå kan det finnas en koppling till REM-sömnstörningar, när människokroppen anstränger sig och mobiliseras istället för att koppla av. Detta kan förknippas med stress, mardrömmar.
Andra orsaker
Ibland leder det faktum att en person börjar prata i en dröm till regelbunden sömnbrist. Allvarliga problem som inte låter en person gå även när han somnar kan också leda till nattsamtal. När man är nedsänkt i djup depression kan en person också börja prata på natten, även om detta inte var fallet tidigare.
![](http://nationalgreenhighway.org/img/kipm-2020/1952/image_JyTe3pE6ykpl.jpg)
Sömnvandring är en annan anledning till nattliga samtal (läs vår artikel: varför sover människor?). Vissa människor lider av denna störning och kan gå på natten i en dröm, prata och till och med äta, men kommer inte ihåg något om det och inte vara medvetna om vad som händer. Att prata i en dröm kan börja efter att ha tagit ett antal läkemedel som påverkar den mänskliga hjärnan. Alkohol och kaffe i tillräckliga mängder kan också utlösa nattliga samtal, eftersom de också påverkar hjärnan.
Ibland börjar människor prata i en dröm på grund av en sjukdom, särskilt om det är förknippat med feber. Även en vanlig förkylning kan ge en sådan effekt.
Funktioner
Som regel talar folk i en dröm i korta passager, högst 30 sekunder. Konversationen är vanligtvis tyst, kan vara helt slurad, ett tydligt högt tal manifesteras sällan. Ibland inträffar flera sådana avsnitt under natten. Vanligtvis inträffar en konversation med sig själv, även om det händer att en person verkar prata med någon.
Konversationer kan vara mer eller mindre intensiva, beror mycket på sömnstadiet, där en person började tala. Så med en snabb sömn är konversationen den mest tydliga, du kan förstå kärnan i uttalandet.I fasen med djup sömn är tal vanligtvis släckt, det kan uttryckas helt enkelt med stön eller inartikulerade ljud.
Men i nästan alla fall är detta fenomen oskadligt och det kan bara störas av de omkring dig som sover känsligt. I alla fall kan du dock vidta några åtgärder som kommer att minska intensiteten på nattkonversationer eller till och med eliminera detta fenomen helt. Så i synnerhet bör du vägra att titta på känslomässiga filmer före sänggåendet, sluta titta på skräckfilmer.
Det är vettigt att inte dricka alkohol och kaffe på natten eller att minimera dosen av dessa drycker. Överensstämmelse med sömnregimen och hygien hjälper också till att hantera problemet. Ibland börjar människor prata i en dröm eftersom de är berövade sömn eller sover under obekväma förhållanden. Men om nattliga samtal är ett ärftligt fenomen, och detta händer, hjälper inte alltid antagandet av sådana åtgärder.
Om vi pratar om barn, är det värt att notera förekomsten av detta problem, eftersom i åldern av 10 år talar många människor i en dröm. I detta fall får du inte panik, detta är helt normalt. Du kan dock vidta några åtgärder som hjälper till att minimera problemet.
Innan du går till sängs måste barnet lugnas, den här gången är inte alls lämplig för aktiva spel, känslomässiga program och tecknade filmer, såväl som inhemska gräl och förklaring av förhållanden. Det är svårare för barn att växla från det ena till det andra, och därför bör de hjälpa till med att erbjuda lugna aktiviteter, vattenprocedurer och massage innan de lägger sig. Det är också värt att överge kvällens datorspel.Normalisering av den dagliga rutinen, skapande av bekväma förhållanden för sömn, och vid depression, även hjälp av en psykolog, hjälper till att minimera nattliga samtal.