Mardrömmar är drömmar som skrämmer och minns länge. När det gäller evolution har sömn två faser (långsam och snabb). Sov för människan är en kompromiss mellan vila och säkerhet. Så varför har du mardrömmar under sömnen?
Sovfaser
Den långsamma fasen är det viktigaste och antika stadiet i mänsklig sömn. Den snabba fasen uppstod under uppvärmningsmekanismen, utgången från viloläge eller stupor. I den snabba fasen vaknar en person snabbt upp, orienterar sig och kommer medvetet till slutet av sömnen. Den långsamma fasen är utformad för att vila och återställa funktionerna i psyken. En sådan fasförändring hjälper till att återställa mental balans, men behåller risken för fara i minnet. I en dröm kan en person medvetet kombinera spännande ämnen och deras föreningar i en dröm. Med denna process förbättrar sömnen känslomässigheten och uppfattningen av den.
Orsaker till mardrömmar i en dröm
En dröm har ofta en försiktighetsfunktion. Mardrömmar där en person faller ökar bara rädslan för höjder. Känslan för smärta när man faller i en dröm försvinner, men dessa känslor förblir i sinnet och kan projiceras, vilket uttrycker smärta. Konventionell rädsla i situationer med fall faller i en person från barndomen. Barnet förstår medvetet att han tappar stöd först efter att han börjat gå. När det faller upplever barnet smärta, som under en dröm utvecklas till en rädsla för att förlora stödet.Det är vetenskapligt bevisat att mardrömmar baseras på sådana situationer. Mardrömmar ökar bara känslomässigheten, och rädsla för höjder verkar redan i verkligheten. Således har ett stort antal människor fobier för ett eller annat symptom.
Drömmar som bär kärlek från barndomen är förknippade med allvar. Människor som undviker fobier i livet, som fall, trånga utrymmen, vatten och andra saker, ofta på undermedveten nivå överför sin rädsla till sömn, vilket naturligtvis utvecklas till en mardröm för dem. Om vi betraktar en dröm med tidens utveckling kan den tolkas som upprepande. Detta är en och samma psykologiska process, vilket innebär effekten av situationen och de känslor som upplevs i förändringarna i sömnfasen.
Forskarnas användning av mardrömmar
Mardrömmar är inte bara baserade på rädsla. Forskare tolkar en mardrömdröm som en lättnad. En dålig dröm återspeglar stress och ångest, varefter en viss bild utvecklas i hjärnan, som spelas ut i en dröm. Detta påverkar psyken väl och ger ett resultat i livet. Faktum är att i en dröm upplevs de känslor som tas med mycket lättare, och i processen att väcka, inser en person att det bara var en dålig dröm.
Hjärnvakenhet uppstår under den snabba sömnfasen, som upprepas med en frekvens på 90 minuter. Hjärnaktiviteten ökar, men kroppens förmåga att röra sig saknas. Detta har en positiv effekt på hjärnan, den förblir alltid i god form. Mardrömmar har en positiv effekt på kroppen.Det är under en dröm som trycket återgår till det normala, immunsystemet stärks och celltillväxten inträffar.
Hur hanteras mardrömmar?
Mat och droger vid sänggåendet påverkar människokroppen negativt, celler börjar utvecklas intensivt och hjärnan kommer snabbt i aktivitet, vilket ofta orsakar mardrömdrömmar.
Vetenskapliga studier har visat att mardrömmar kan stoppas. Under en mardröm är hjärnan vaken och förmågan att ändra tomten är stor. Ofta vaknar en person upp av en mardröm och kommer i sin fantasi med en annan berättelse som han skulle vilja se, men det är meningslöst. Fram till det ögonblick då drömmen kommer igen går minst 90 minuter och under denna tidsperiod kan drömmen helt enkelt försvinna.
Mardrömmar är vanligt förekommande för en person, så det finns ingen anledning att vara rädd för dem. Den ackumulerade stressen, känslorna, känslorna, med hjälp av mardrömmar, frigör kroppen från mental stress. Dessa faktorer bör beaktas och noggrant förberedas för sömnen.