Det är allmänt accepterat att fysisk arbetskraft är mer komplex och tråkig än mental. I själva verket känner en person efter en hård dag på kontoret samma trötthet, som om han arbetade fysiskt. Det är värt att förstå varför kroppen reagerar så här?

Varför uppstår trötthet?

Oavsett vilken typ av trötthet det är förknippat med nervsystemet. Det är därför fysisk och mental trötthet är mycket lik känslor. När en person arbetar med fysiskt arbete under lång tid, har han förändringar i centrala nervsystemet, såväl som i muskelvävnad. Under hela arbetsprocessen skickar hjärnan signaler genom vilka olika rörelser utförs. En person märker naturligtvis inte detta, alla åtgärder sker automatiskt. Men även för minimal fingerrörelse kräver hjärnan ett lämpligt kommando.

Under mentalt arbete måste kroppen vanligtvis stanna i samma position under lång tid. På grund av detta uppträder trötthet i skelettmusklerna av en statisk typ. Även i delar av kroppen som inte rör sig uppstår stagnation av blod och vätska i vävnader. Det är detta som orsakar en känsla av fysisk trötthet. På det här sättet, trötthet beror inte på arten av det utförda arbetetmen kan variera i symtom.

När en person blir trött, oavsett orsak, minskar hans arbetseffektivitet och detta är ganska normalt. Om arbetet var fysiskt, muskel uthållighet, en indikator på styrka, minskar, uppstår svaghet i kroppen.Dessutom försämras koordinationen av rörelser, och kroppen börjar spendera mer resurser på att utföra samma åtgärder.

Med mental stress lider hjärnan först. Han börjar behandla inkommande information långsammare. Det blir allt svårare för en person att komma ihåg, koncentrera sig på en sak och växla mellan olika uppgifter. Teoretiskt material absorberas sämre, vilket bör vara särskilt bekant för varje student.

Förhållandet mellan trötthet och trötthet

Trötthet är en konstant följeslagare av trötthet, men det är olika begrepp. Trötthet är en naturlig, normal reaktion av kroppen på alla belastningar. Trötthet - en mental upplevelse av en person som uppträder på grund av trötthet.

Intressant fakta: Trötthet är en känsla som inte alltid motsvarar den faktiska tröttheten i kroppen. Till exempel, om arbetet är intressant eller det finns en stark motivation, känns trötthet mycket mindre. Och vice versa - medvetenhet om att ockupationen och andra faktorer är meningslös, gör att du känner dig ännu tröttare, även om kroppen faktiskt fortfarande är redo att arbeta.

Det verkar som om trötthet är en negativ upplevelse som bara förvärrar kroppens tillstånd. Det är faktiskt till stor fördel, nämligen att det låter en person veta att utmattningen närmar sig och det är dags att sluta fungera. Med dess hjälp undviks överspänning och dess konsekvenser. Trötthet utlöser också återhämtningsprocesser i kroppen och hjälper till att snabbt återgå till det normala.Därför är det mycket viktigt att inte ignorera denna känsla, men åtminstone ta en paus.

Intressant fakta: Om en person under mental aktivitet läser om samma fragment av texten flera gånger, springer genom ögonen på en mening utan att förstå innehållet, reagerar smärtsamt på tidigare osynliga ljud och har svårt att skriva smidigt och korrekt, betyder det att det finns ett starkt överarbete. Behöver en brådskande vila.

Trötthet av något slag är förknippat med nervös utmattning av kroppen. Under mentalt arbete bor en person ofta i en pose. Som ett resultat är det en minskning av funktionaliteten hos statiska muskler, stagnation av vätska i vävnader och blod i de kroppsdelar som har förblivit rörliga länge. Därför liknar trötthet den fysiska.