Varje dag tappar en viss mängd hår. Vilka är orsakerna till håravfall och vad måste göras för att stärka dem?

Orsaker till håravfall

Påfrestning

För att undvika denna faktor måste du få tillräckligt med sömn, spendera mer tid i frisk luft, spela sport. Te med mynta eller citronmelisse har en lugnande effekt på nervsystemet.

Försvagad immunitet

Försvagad immunitet kan orsaka överdriven förlust av trådar. Ofta förkylningar, hobbyer med styva dieter och kroniska sjukdomar leder till en försvagning av immuniteten. För att ta reda på orsaken till att immuniteten försvagas måste du konsultera en läkare. Du kan hjälpa dig själv på det här sättet: gå in för sport, ät bara hälsosam mat, sluta bant din kropp.

Hormonella störningar

Hormonella störningar påverkar hårets tillstånd negativt. För att utesluta den angivna orsaken till förlust av trådar är det nödvändigt att konsultera en endokrinolog och donera blod till hormonnivån.

Brist på järn i blodet

För att fylla på mängden av detta spårämne, ät mat med järninnehåll. Ett sådant spårämne finns i tång, kokt musslor, bovete, svamp, bananer, broccoli, granatäpplejuice.

Obalanserad kost

Undvik ohälsosamma livsmedel och ät bara hälsosamma livsmedel.Hoppa inte över frukosten, ät mer grönsaker och frukt.

Dåliga vanor

Dåliga vanor (rökning, dricka alkohol) "tvättar" vitaminer och mikroelement som är nödvändiga för honom från kroppen, vilket i sin tur kan påverka hårets tillstånd. Det är naturligtvis bäst att överge sådana vanor. När du inte kan "dela" med dem, fyll sedan på kroppen med de vitaminer och mineraler den behöver.

Temperaturkontrast

Om en tjej gillar att gå på vintern utan hatt, bör hon inte bli förvånad över hårets dåliga skick. Kom ihåg att håret "inte gillar" omgivningstemperaturen förändras.

Otillräcklig blodtillförsel till hårbotten

För att förbättra sådan blodcirkulation kan du göra en lätt massage eller använda speciella massagekammar. Det bör noteras att starkt te och kaffe också påverkar blodtillförseln till hårbotten negativt. Därför måste du begränsa användningen av sådana drycker.

Var inte för lat för att fastställa orsaken till håravfall och vidta lämpliga åtgärder för att stärka dem.