Det faktum att många människor ibland går upp i vikt betydligt med åldern kan inte bestrids. Varför händer det här? Är det verkligen felet med dålig näring eller mat av dålig kvalitet? Eller kanske är människor så genetiskt arrangerade?
Dessa frågor kräver svar. Fysiologer är redo att prata om sådana nyanser i detalj.
Energi och dess förbrukning
Alla barn är aktiva och i tonåren förblir många unga också outlösta. Men ytterligare aktivitetsindikatorer faller med cirka 10 procent varje decennium. Den allmänna fysiska rörligheten hos en person minskar, ämnesomsättningen bromsas, till och med det kardiovaskulära systemet börjar fungera mindre intensivt.
Ett intressant faktum: med en minskning av aktiviteten på 10 procent ökar också vikten med 10 procent. Detta faktum bevisar att aktivitet verkligen spelar en viktig roll.
Hormoner och bakgrundsförändringar
Denna nyans är mest relevant för kvinnor. Kroppen av det rättvisare könet är speciellt skapat för att samla ytterligare massa, och denna process startas av hormoner. Så under graviditet eller amning kan en kvinna bli fet. Samma sak kan hända med åldersrelaterade förändringar i den kvinnliga kroppen. Hormoner kan stimulera ansamlingen av fett och kroppen kommer att följa dem.
Vitalitet
Medan en person är ung har han många mål.Under cirka tio år måste du avsluta dina studier, hitta ett jobb och starta en karriär, ha en familj och barn. Mannen har ändlöst satt nya mål, han har ingen tid att sitta still. Med en aktiv livsstil är det svårt att bli fet.
Men med tiden blir livet mer stabilt, en rutin verkar och med det tristess och lathet. En aktiv person i går har en förlust av vitalitet, en önskan att ligga på soffan och äta något välsmakande för att åtminstone på något sätt diversifiera livet. Tillsammans med detta visas övervikt.
Naturens lag
Alla friska människor bör gå upp i vikt med åldern.. Detta fenomen har till och med sitt eget namn: åldersökning. Hos ungdomar orsakar många saker viktminskning, och ännu fler faktorer tillåter helt enkelt inte honom att gå upp i vikt. Stress, konstant aktivitet kräver mycket kalorier. Under regelbunden exponering för adrenalin kan en person inte bli fet.
Men med tiden börjar adrenalin spela en helt annan roll. Så om upp till 30 personer går ner i vikt på grund av det, orsakar detta hormon efter 35 år en motsatt reaktion - viktökning. Tyvärr är detta så att kroppen förlorar sin förmåga att motstå adrenalin, och mot bakgrund av dess verkan börjar produktionen av insulin, som bildar fett. Om en person omkring 40 år regelbundet upplever stress kan du vara säker på att han snart kommer att bli fet.
Kost, deras fördelar och skador
I ungdomar använder många dieter för att komma i form. Men återigen, som fungerade bra vid 30-35 års ålder, kan det orsaka betydande skador vid en mogenare ålder. Det visar sig att de människor som regelbundet går på diet blir fett.När allt kommer omkring känner de ständigt obehag och strävar efter att bekämpa hunger åtminstone i en tidpunkt då de inte går ner i vikt. Och det visar sig en ond cirkel.
Om i ungdomar kroppen kan upprätthålla resultatet, då i en senare ålder, är vikten snabbt, måste du bara flytta bort från kosten. Att gå ner i vikt och i allmänhet hålla sig till en diet blir allt svårare. Det är här den extra vikten kommer från, som de på en tidpunkt helt enkelt slutar slåss, och inser att det är meningslöst i sådana saker. Vikt ökar, men normalt stabiliseras den vid någon tidpunkt. Och en sådan situation ger en person komfort.
Så många blir feta med åldern eftersom det är så inneboende i naturen. Det finns en lista över faktorer som leder till viktökning över tid. Det här är hormoner, livstakt, metabolismegenskaper och mycket mer. Men i allmänhet kan man bara säga en sak: utseendet på extra kilogram med ålder är helt naturligt. Det finns ingen mening med att oroa sig för detta - om inte naturligtvis vikten läggs till kraftigt och inte med tiotals kilo.