Det finns en kategori människor som rodnar av någon anledning, mycket ofta och okontrollerbart.
Detta är en reaktion från kärlsystemet på yttre stimuli, vilket är en helt naturlig egenskap hos vissa människor. Men detta lugnar inte alls en person som har stött på ett sådant problem.
Orsaker till rodnad
Detta händer vanligtvis med osäkra människor som känner skam eller förlägenhet. Till exempel när en person går på scenen eller pratar på jobbet framför ett team, när konversationen handlar om något intimt, eller till och med om han oväntat träffade en vän på gatan, eller någon ställde en fråga som kan förvirra eller leda till en återvändsgränd. Som ett resultat håller rädslan för att alla skrattar åt honom på grund av detta, att ingen förstår honom, honom i ständig spänning. Och ännu svårare av det faktum att detta inte fungerar.
Som ett resultat börjar det störa kontakter och relationer med människor, personen vill inte prata med någon igen, han försöker dra sig helt ur samhället. Som ett resultat blir det ännu mer blygsamt och stängt. Allt detta beror på sociofobi. Även om en person inte ser så blyg ut kan han mycket väl ha en sådan fobi, det vill säga en rädsla för kommunikation.
Hur slutar jag rodna?
Naturligtvis kommer ingen att kunna helt enkelt ta och sluta rodna, och sannolikt kommer de inte att uppnå fullständigt försvinnande av en sådan reaktion.Men det är fullt möjligt och nödvändigt att lära sig att hantera och kontrollera dina egna förlägenhet. Du måste vara tålamod, vara ihärdig och ihållande för att uppnå detta mål.
Faktum är att en person rodnar vanligtvis bara i närvaro av en eller flera personer. Därför är ett bra sätt att bli av med färgen att övertyga dig själv om att i det mycket besvärliga ögonblicket finns det ingen runt. Föreställ dig att det inte finns någon att rodna. Men vanligtvis fungerar den här metoden bara bra när det gäller stora grupper av människor eller spelar på scenen.
Det säkraste sättet, som också kommer att förbättra en persons totala psykologiska tillstånd, är att öka självkänslan. Du måste tro på dig själv, vara säker på dina förmågor. Faktum är att alla människor har sina egna brister, man kan inte göra utan dem, särskilt eftersom alla uppfattar mänskliga egenskaper på sitt eget sätt. Vi måste lära oss att älska oss själva och uppskatta vad som ges av naturen.
Om du uppmärksammar sensationerna innan en rodnad uppträder i ansiktet, kommer du att märka att det i början finns något som liknar en stickande känsla i kindområdet, varefter det finns en våg av förlägenhet, som ökar ännu mer från insikten att kinderna redan har blivit röda. Det är den onda cirkeln som måste brytas. Dessutom, i psykologiska termer, eftersom kontroll av kärlsystemet inte fungerar.
Vi anger tydligare problemen så att det är lättare att lösa dem. En person är mer bekymrad över det faktum att de kan göra narr av honom eller märka att han inte känner sig smart, rodnar. Att detta förråder hans blygsamhet och självtvivel.Men vi måste komma ihåg att det inte finns något fel med denna funktion i kroppen. Och viktigast av allt, med åldern, manifesterar sig detta problem mindre och mindre och som ett resultat försvinner helt.
I en situation som vanligtvis är orsaken till förlägenhet, måste du lita på dina känslor och försöka uttrycka dem högt. Till exempel, om en fråga är förvirrad, finns det inget behov av att skapa en besvärlig tystnad, utan att svara på något liknande: "Jag är generad eller generad över den här frågan." I allmänhet är det bättre att förbereda fraser för sådana fall.
Till exempel: Jag rodnar alltid när jag tänker på dig; vissa människor driver mig alltid in i färgen; de fick mig att rodna. Du kan tänka på många sådana fraser, du måste bara sätta på din fantasi. Således visar en person att han inte är rädd för sin rodnad, och kan till och med fokusera på detta och göra ett vittigt skämt. Förlägenhet försvinner omedelbart och samtalarna reagerar på personen på ett annat sätt. Det är så du behöver arbeta med dig själv, och då finns det alla chanser att bli av med den spökande rodnen.